With the Covid19 emergency, we spend our days at home, doing little movement and often arriving in the evening with back pain, neck pain or neck pain. If working at home drastically reduces any form of physical activity, not all is lost: here too, in fact, we can practice some simple but extremely healthy exercises for our body. How to do? Very simple, today you will find many tips on physical activity on all social networks, now you just have to find the desire!
Autore: viaMontenapoleone
NO STRESS
Durante questo periodo imprevedibile, una cosa è certa: stiamo tutti vivendo una nuova serie di sfide. Ecco perché è importante concentrarsi sulla salute mentale, oltre che al benessere fisico. Se ci sentiamo stressati o sbilanciati, dobbiamo pensare che non siamo soli. Prendiamoci del tempo per riflettere e ricaricarci. Non passiamo le nostre giornate su social e TV che in questo periodo sono monotematiche con una comunicazione assolutamente disfattista. Leggiamo un libro, dedichiamoci alla cucina, ai vasi sul balcone, giochiamo con il nostro cane o gatto, o comunque facciamo “cose” che ci distolgano mentalmente da questa situazione surreale, e vedrete, che tutto andrà bene.
DDDD
La “Nuova Normalità” avrà 4D: distanza, dispositivi, digitalizzazione e diagnosi. “La Lombardia guarda avanti a una ‘nuova normalità’ facendo tesoro delle importanti lezioni apprese da questa pandemia: è globale (NY, Londra, Madrid), il sistema sanitario ha dato una riposta eccezionale ma va ripensato”.
Lo ha detto l’assessore regionale al Bilancio, Finanza e Semplificazione Davide Caparini intervenuto alla diretta Facebook trasmessa dalla pagina di Lombardia Notizie Online.
“Abbiamo imparato – ha continuato Caparini – che con i nostri comportamenti possiamo controllare la diffusione del virus e ciò che facciamo oggi ha ripercussioni importanti per domani”.
“La Lombardia – ha poi spiegato Caparini – chiederà al Governo di dare il via libera alle attività produttive nel rispetto delle ‘quattro D’: Distanza (un metro di sicurezza tra le persone), Dispositivi (ovvero obbligo di mascherina per tutti), Digitalizzazione (obbligo di ‘smart working’ per le attività che lo possono prevedere) e Diagnosi (dal 21 aprile inizieranno i test sierologici grazie agli studi in collaborazione con il San Matteo di Pavia)”.
“Le indicazioni sanitarie saranno da cornice – ha proseguito – nella definizione delle nuove relazioni economiche e sociali”.
NUOVA NORMALITA’
“Regione Lombardia vuole progettare la nuova normalita’ con il tessuto sociale, culturale, imprenditoriale perche’ deve essere frutto di un lavoro comune e disegnare priorita’ di intervento e di investimento.
Nel confronto con alcuni Rettori delle Universita’ lombarde si e’
condiviso un percorso di lavoro che da una parte deve indicare l’uscita dall’emergenza e dall’altra scenari di ripresa e sviluppo”. Lo comunica in una Nota la Regione Lombardia.
“Il percorso – prosegue la Nota – prevede il coinvolgimento di
tutte le Universita’ lombarde, dei soggetti rappresentativi del
‘Patto per lo sviluppo’, del terzo settore e degli stessi gruppi
consiliari regionali. Regione utilizzera’ la sua piattaforma ‘Open innovation’ per raccogliere ulteriori stimoli e idee a livello internazionale sulle proposte che questo lavoro di confronto elaborera’. Il tutto – conclude la Nota – sara’ raccolto dalla Giunta che intende riscrivere i documenti di programmazione della Regione per tradurre concretamente le proposte condivise”.
HOPE
Due to the ongoing health emergency, we are always within our four walls, and the celebrations and atmosphere of Easter day were also experienced in a different spirit and in different ways. In this period there are always many musical initiatives of great artists who entertain us on social networks during our days, but in recent days there has been an incredible event that has involved the whole world, the Bocelli concert. In fact, on April 12 the great tenor Andrea Bocelli performed in an extraordinary concert from Milan broadcast in streaming, which echoed between the naves of the Cathedral with sacred music. The success of “Music for hope” was very great, with a voice symbol of Italian art in the world.
BBQ
The usual Easter Monday grill has gone “in smoke” and even if the weather is already favorable, the barbecues and outdoor friends have to wait. Meanwhile, on a family whim there are mini barbecues for the balcony or terrace that offer the possibility of a limited-size barbecue at home. There are many models suitable for not disturbing the neighborhood with smoking. Small and light barbecues, retractable barbecues and high efficiency pellet barbecues with few smells. The choice is yours.
LEFTOVERS DAY
Today Easter Monday is traditionally the day of leftovers and picnics, the latter obviously not to be considered for this year. Once for the holy feasts, for fear of making a bad impression, the housewives increased the amount of food to be served in a meal that included the presence of distinguished guests, although aware that this abundance would have led to “leftovers”. Risk that did not worry much at the time since there was a real culture of reuse of uneaten dishes. Every housewife, at least those of the past, prepared in their kitchen; recipes that for modesty or modesty have never been transcribed, but handed down from mother to daughter like the secrets that each family jealously keeps. A precious commodity that today is worth brushing up, because among the many evils that afflict our society, that of food waste is undoubtedly the most reckless and heavily affects every class of our society and a wise one administration of the family economy could really help improve budgets that are increasingly difficult to manage.
EASTER AT HOME
Out of any scheme, like the period we are living in, today we would like to give you a delicious and simple idea for your Easter lunch for 2 people based on seasonal first fruits. Get ready for the to cook: 2 duck eggs, 6 asparagus, 6 slices of raw ham, 30 g of Parmesan cheese in thin flakes, black pepper pounded in a mortar. Slowly dip the duck eggs into the boiling water and let them boil for 6 minutes. Remove them from the water and lay them on the egg cups.In the meantime, whiten the asparagus in boiling water for 3-4 minutes until softened. Soak them in water and ice to cool them.Place a slice of ham on a pastry board and place an asparagus and a little Parmigiano Reggiano on top. Wrap the asparagus with the slice of ham. Open the top cover of the duck eggs and serve together with the asparagus rolls to dip.
Enjoy your meal and happy Easter.
EASTER CAKE
Since the 800 period, eating habits have changed, resembling more and more to ours, both in the “what” and in the “how” we ate. On important occasions – such as Easter – the use of the “Russian service” became more widespread: the dishes were served directly at the table in large serving dishes, following an order similar to that of today. The conclusion was always with dessert, a name that derives from the French word “desservir”, that is, to be canceled, and therefore indicated the last dish of the dinner. An Easter cake is the Colomba born from the desire of a Milanese pastry chef to create a cake similar to panettone but destined for the Easter holidays, the Colomba soon spread to all Italian regions, even if with different characteristics. We are sure that despite the prescription period we are going through, we will all have a good and peaceful Easter!
FAVOLE
Che ne dite di scoprire i segreti dietro le quinte di Harry Potter a Londra. Curiosando ho trovato un interessante viaggio da fare ma temporaneamente solo con la nostra fantasia. Preparatevi ad immergerti nel mondo di Harry Potter come mai prima d’ora. Un tour nei set autentici per scoprire la magia dietro gli incantesimi, gli effetti speciali e tutti i segreti dietro le quinte della serie. L’iconica Sala Grande di Hogwarts, la Foresta Proibita, il binario 9 ¾ e l’originale Hogwarts Express!
Ovviamente, dopo aver appreso tutto su questo mondo magico, inizieremo a praticare i nostri incantesimi!